Ученые выявили: спорт снижает риск 34 хронических заболеваний

Исследование, опубликованное в издании Medicine & Science in Sports & Exercise (MSSE), подтверждает, что хорошая физическая форма способна уменьшать угрозу возникновения многочисленных заболеваний. Учёные, проведя анализ генетических данных, изучили взаимосвязь между предрасположенностью к высокой выносливости и состоянием здоровья, сопоставив результаты с риском более чем 700 различных заболеваний.

После проведения тщательной проверки они определили 34 состояния, где эта взаимосвязь была наиболее выражена, что позволяет предполагать о существовании возможной причинно-следственной связи. Выяснилось, что люди, обладающие более высоким уровнем физической подготовки, меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, включая некоторые типы инсульта. У таких людей отмечается:

• пониженное артериальное давление,
• улучшенное состояние сосудов,
• пониженный риск развития диабета и астмы,
• более благоприятные показатели метаболизма.

Исследование также показало, что чрезмерные физические нагрузки могут привести к отрицательным последствиям, таким как вероятность нарушений сердечного ритма. Однако, в общем, высокий уровень физической подготовки оказывает значительное защитное воздействие на организм.

Авторы исследования подчеркивают важность регулярных физических упражнений, утверждая, что поддержание хорошей физической формы может стать одним из наиболее действенных способов предотвращения хронических заболеваний.

Ранее учёные выявили, что нарушения в режиме сна повышают шанс на развитие сердечно-сосудистых недугов.