Эксперт Русакова призвала ограничить потребление абрикосов диабетикам
Эксперт подчеркнула, что, как и у любого другого продукта, у абрикосов имеются противопоказания. Людям с сахарным диабетом следует ограничить потребление абрикосов из-за высокого содержания натуральных сахаров.
Даже здоровому человеку не рекомендуется потреблять более 150 граммов фруктов в день, так как это может оказать неблагоприятное воздействие, — заявила Русакова.
Особо следует обратить внимание на это заболевание второго типа, где допускается не более чем 1-2 абрикоса в день. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит, язвенная болезнь, панкреатит в стадии обострения, абрикосы также стоит исключить из рациона, поскольку содержащиеся в них фруктовые кислоты могут раздражать слизистую оболочку желудка. Люди, страдающие метеоризмом, диареей или с чувствительным кишечником, тоже могут столкнуться с дискомфортом при поедании этих фруктов. Употребление абрикосов следует также ограничить при проблемах с мочевыделительной системой, так как высокое содержание оксалатов может способствовать образованию камней в почках, если имеется склонность к их образованию.
- Сушеные абрикосы, курага, требуют осторожного отношения.
- Эти сухофрукты достаточно калорийны — 100 граммов содержит 250 килокалорий, что требует ограничения их потребления для людей, следящих за своим весом.
- Также следует быть внимательными к аллергическим реакциям и индивидуальной непереносимости.
Абрикосовые косточки также не стоит употреблять. Врач обратила внимание на то, что сырые ядра содержат амигдалин, являющийся источником токсичной синильной кислоты.
Безусловно, абрикосы очень полезны, но тем, у кого есть хронические заболевания, обязательно стоит проконсультироваться с врачом и употреблять с осторожностью, — предостерегла Русакова.
get newsletter